Salute

L’insonnia è un problema che attanaglia tantissime persone, spesso non si riesce a guarire se non si prendono farmaci, oppure non si consulta uno psicologo. Ecco però un metodo che aiuta a prevenire l’insonnia. Scommettiamo che non lo sapevi? Prevenire l’insonnia: ecco un metodo Se non si vuole assumere niente tra le cose tradizionali come … Leggi tutto

Il giudizio degli altri quasi sempre ci condiziona e ci limita. Non ci consente di essere interamente noi stessi, eppure renderci liberi da tali influenze per tirare fuori il nostro carattere non è per nulla facile. Ecco alcuni consigli per sfuggire dai condizionamenti altrui. Ecco alcuni consigli per non lasciarsi condizionare dal giudizio delle persone … Leggi tutto

Esistono dei cibi che aiutano a prevenire i tumori? Certamente e se consumati con regolarità favoriscono il benessere dell’organismo. Tutti sanno che ciò che si mangia influisce sulla salute. Ma può essere difficile sapere esattamente quali alimenti facciano bene e quali no. Nel corso degli anni sono stati pubblicati molti studi sul rapporto tra cibo e … Leggi tutto

Ti è mai capitato di avere che fare una persona che parla in modo eccessivo? Oppure sei tu che senti il bisogno di parlare tanto? Ebbene, devi sapere che parlare troppo può diventare ed essere una dipendenza. Se parli troppo, ecco cosa vuol dire Se parli troppo: ecco cosa vuol dire  Il parlare incessantemente è un … Leggi tutto

Vivere bene in solitudine non è un traguardo irraggiungibile ma con un po’ di allenamento possiamo imparare a godere della situazione. La solitudine non deve per forza essere un’esperienza solitaria. Anzi, per alcuni è preferibile all’essere sempre circondati da altre persone. Eppure è il tipo di vita che molti temono perché la vedono come una sorta … Leggi tutto

Non sempre mangiamo per placare la nostra fame. Molti di noi impiegano il cibo per diminuire stress, ansia, tristezza, solitudine o noia, soccombendo a quella che viene delimitata ‘fame nervosa o emotiva’. Il continuo desiderio di mangiare e un disturbo già parecchio diffuso che è andato ad accrescere ulteriormente dall’inizio del periodo di emergenza Covid. … Leggi tutto

La depressione è una vera malattia invisibile, spesso invalidante mentalmente e fisicamente. Le persone ne possono essere colpite così all’improvviso e devono solo accettarla per riuscire a curarsi. I sintomi della depressione sono diversi e non tutti sono sempre riconoscibili da te stesso e da gli altri, ecco quali sono secondo gli esperti. La depressione … Leggi tutto

Il ferro è un minerale importantissimo per diverse funzioni biologiche, tra le quali la formazione dell’emoglobina. Quando c’è una insufficienza di ferro, causata da uno scarso apporto con l’alimentazione, da problemi nell’assorbimento, da perdite ematiche, la produzione di emoglobina è scarsa e questo determina una mancante circolazione di ossigeno tramite l’organismo. Interessa tutte le fasce … Leggi tutto

Tutti giudicano tutti, anche involontariamente, così funzionano i rapporti o quasi l’intero mondo. Ma perché la gente giudica? ecco cosa dicono gli esperti! Secondo la scienza c’è un tasso di persone che giudica per diversi motivi che rendono il rapporto ancora in modo superficiale, mentre altri giudicano patologicamente chiunque. Spesso è questione di carattere semplicemente. … Leggi tutto

Alcuni cibi contengono un’elevata quantità di ferro e non stiamo parlando solo di carne o pesce ma di altri alimenti insospettabili. Il ferro, come ben sappiamo, è un minerale importante che svolge un ruolo chiave nella produzione di globuli rossi. Gli stessi trasportano l’ossigeno alle diverse parti del corpo, contribuendo a ridurre la stanchezza e a … Leggi tutto

Molte persone credono che con il colesterolo alto, bisogna evitare l’uovo. Ecco una rivelazione che non ti aspettavi sul rapporto tra uovo e colesterolo. Spesso si dice che uovo e colesterolo non sono proprio buoni amici, molti medici nelle diete per eliminare il colesterolo, infatti, evitano questa proteina. Quello delle uova è un argomento molto dibattuto, … Leggi tutto

Il giudizio degli altri pesa sulla nostra coscienza più di un macigno: per vivere più leggeri, però, dobbiamo imparare a non considerarlo. Quando ci approcciamo alle altre persone, spesso ci troviamo di fronte a degli ostacoli. Forse è capitato anche a voi di essere giudicati per il modo in cui vestiamo o mangiamo, di sentirci … Leggi tutto

Succede quasi a tutti di incontrare almeno una persona con la infrequente capacità di rovinare l’atmosfera in ogni occasione e di renderla insopportabile. Purtroppo, non serve a nulla farle notare il lato pesante e complicato del suo carattere perché probabilmente non riuscirà neanche a capire di avere un problema. A prescindere dalla presenza di un … Leggi tutto

La solitudine spaventa tante persone, ma c’è chi ha più paura di altri. Se hai paura della solitudine, ecco cosa significa secondo la scienza. Dalle origini del mondo, tutti gli esseri umani sono spaventati dall’essere lasciati soli. La motivazione alla base di questi comportamenti è che, all’epoca dei nostri antenati, mantenere legami affiliativi di reciproca … Leggi tutto

Motivo di grandi frustrazioni e mortificazioni, le relazioni tossiche possono distruggere le persone che ne vengono implicate e che non riescono a venirne fuori. Da anteporre che un rapporto tossico non riguarda solamente la coppia legata dal sentimento, piuttosto può riguardare qualunque contesto, i rapporti familiari, amici e colleghi. Non è sempre semplice identificare le … Leggi tutto

L’amicizia è fatta di condivisioni, dare attenzioni e parlare tanto anche delle minime cose che accadono. Se ami tanto con gli amici, ecco cosa significa secondo gli esperti. Le amicizie si coltivano sin da bambini, condividendo giochi e le prime piccole esperienze. Crescendo i bambini sono più volti alla socialità andando a scuola, imparano a … Leggi tutto

La sindrome di Rebecca è un disturbo dell’amore molto particolare e piuttosto invasivo che colpisce soprattutto gli uomini. A soffrirne sono proprio i maschi, perché non riescono a superare l’ossessione per i vecchi amori delle loro fidanzate o del compagno. Di cosa si tratta? Di una forma di fobia da ex, che si sviluppa quasi … Leggi tutto

Per i fumatori il primo caffè della giornata deve essere accompagnato da una sigaretta. Alcune ricerche hanno evidenziato il perché hanno voglia di caffè la mattina. Per alcuni può essere semplicemente un abitudine, ma in realtà i ricercatori hanno individuato i composti chimici nei chicchi tostati che possono reprimere gli effetti del desiderio mattutino di … Leggi tutto

Parlare poco è l’abitudine di certe persone che tendono a mantenere la loro presenza nell’ombra e a non intervenire nelle discussioni. In questi ultimi anni abbiamo assistito a un cambiamento epocale nel modo di relazionarsi tra le persone. L’utilizzo dei social media e in particolare degli strumenti come Snapchat, Instagram e altri che sfruttano la condivisione … Leggi tutto

Vi è un legame ben saldato tra solitudine e psicologia e la personalità di chi ama stare da solo presenta alcune particolari caratteristiche che vedremo oggi. Diverse persone scelgono intenzionalmente di vivere da sole, perché amano la solitudine e non riescono ad immaginarsi una vita condivisa con altre persone. Altre persone, invece, si ritrovano sole … Leggi tutto

Dormire poco la notte può provocare disturbi anche abbastanza gravi, man mano nel tempo evolvono. Ecco di cosa si tratta. Purtroppo ci sono molte persone che per scelta o per motivi esterni restano svegli di notte o dormono poco. Magari per turni di lavoro ( es. dottori, infermieri, traportatori di merce, panettieri). Oppure chi prende … Leggi tutto

Il long COVID è una sintomatologia clinica contrassegnata dalla presenza di diversi sintomi legati all’infezione da SARS-CoV-2, che sorgono o persistono anche per settimane o mesi dopo la ripresa dallo stesso COVID-19. Il quadro clinico può mutare da paziente a paziente e non sempre i sintomi accorti vengono subito riportati alla precedente infezione. Benché l’impatto … Leggi tutto

Per demenza senile si intende una patologia che percuote le funzioni mentali, portando a un graduale declino delle facoltà cognitive e motorie. Attualmente sono sconosciute le cause della demenza senile e non vi sono cure che possano bloccare definitivamente la malattia: però la ricerca scientifica ha comprovato che uno stile di vita sano, composto da … Leggi tutto

Mettendo lo yogurt alle piante stiamo loro fornendo un buon apporto di calcio: utile per sviluppare il loro tessuto radicale. L’agricoltura è un settore strategico per l’uomo e lo rimarrà sempre. Negli ultimi anni , anche in seno ai cambiamenti climatici, si sono sviluppate nuove tecnologie che hanno permesso di migliorare il rendimento delle piante e … Leggi tutto

In un periodo come questo sono veramente tantissime le persone che vogliono tornare in forma prima di approcciarsi al periodo delle feste natalizie. Ecco perchè sul mercato vi sono veramente tantissimi prodotti che ci permettono di dimagrire e poter tornare ad essere ciò che eravamo. Bisogna sempre fare attenzione, però, a ciò che si acquista. Alcuni integratori per … Leggi tutto

L’esperto spiega quali sono gli effetti collaterali della mancanza di sonno e perché è importante riposare in maniera adeguata. L’insonnia è un disturbo molto diffuso, la cui prevalenza può arrivare fino al 40% della popolazione adulta. Ciò significa che quasi un adulto su due non riesce a riposare bene. L’insufficiente quantità di ore di sonno è … Leggi tutto

Il long COVID è una sindrome clinica caratterizzata dalla presenza di alcuni sintomi che persistono dopo la guarigione da Covid. Ecco cos’è e come riconoscerlo. I sintomi di COVID-19 Il covid 19 si è evoluto molto in questi due anni, come sappiamo ha avuto diverse varianti che hanno portato diversi sintomi. Se infatti, dapprima COVID-19 era caratterizzata da … Leggi tutto

Prevenire la demenza senile è possibile? Oppure dobbiamo abbandonare la lotta e arrenderci all’eventualità che ci sorprenda? Purtroppo, la demenza senile è un disturbo della mente molto serio che colpisce quasi tutti gli anziani. Questa patologia è dovuta ad un danno cerebrale permanente e irreversibile, acuto o progressivo, per cui si verifica con l’avanzare degli … Leggi tutto

La gelosia è un’emozione frequente in amore, sopportata se non eccessiva. È patologica, invece, quando accresce in maniera troppo sviluppata fino a diventare un ingestibile problema che influenza non solo chi la prova ma chi è “oggetto” di tale sentimento. Nello specifico, la Sindrome di Rebecca è un particolare tipo di gelosia innescato dal passato … Leggi tutto

Il cancro può causare molti sintomi diversi, alcuni lievi e altri più evidenti. Certi sintomi accrescono prematuramente, come la presenza di noduli non doloranti nella mammella, e raffigurano quindi importanti segnali di allarme che devono essere determinati dal medico. Altri sintomi, come la perdita di peso o la febbre, appaiono solo dopo l’avanzamento maligno del … Leggi tutto

L’amicizia è una parte veramente importante della vita, gli amici veri sono quelli con cui condividere tutto sin dall’infanzia. Eppure ci sono persone che hanno difficoltà a fare amicizia. Se hai difficoltà a fare amicizia, uno studio rivela il perché. Difficoltà a fare amicizia, ecco perché Da una recente indagine è emerso che ci sono … Leggi tutto

Internet ha indubbiamente modificato in modo sostanziale il concetto di cure e rimedi alternativi. Se è ovviamente impossibile ancora oggi cercare o trovare una sorta di soluzione benefica adatta a tutte le situazioni nonostante le “ricerche”, è indubbio che soprattutto in virtù della diffusione delle sostanze naturali, alcuni prodotti stanno avendo un enorme successo, in molti … Leggi tutto

Oggi vedremo un metodo che sta spopolando tra i vari amanti del giardinaggio che prevede il riutilizzo dello yogurt scaduto sulle piante. Lo yogurt racchiude tanti nutrienti di cui il tuo corpo ha necessità come calcio, vitamine del gruppo B, fosforo, magnesio e potassio. Ecco cosa succede se metti lo yogurt nelle piante: tutti i … Leggi tutto

Oggi vi vogliamo parlare di un tema molto particolare e tanto diffuso soprattutto negli adolescenti: la solitudine. Quasi tutti sono sicuri che per battere la solitudine sia essenziale stare assieme agli altri, avere una relazione di coppia, avere tanti amici, uscire, stare in mezzo alla gente. Quasi nessuno pensa però che la solitudine, come problema … Leggi tutto

Tutti possiamo dire stop alle rughe seguendo un regime alimentare sano, bilanciato e funzionale ad attivare gli antiossidanti. Sulla nostra pelle possono apparire diversi segni: un po’ alla volta, quasi come un puzzle che non riusciamo a comporre, compaiono le rughe di espressione o di età. Siamo convinti di non poter fare nulla e invece … Leggi tutto

Tantissime persone sono impaurite, se non terrorizzate, dalla presenza delle api nelle vicinanze. Ogni volta che ne sentiamo il ronzio, la prima reazione è quella di scappare. Molte volte adottiamo dei metodi per sbarazzarcene, come ad esempio chiedere l’aiuto di specialisti per una disinfestazione. Ma devi spere che le api sono molto importanti per noi … Leggi tutto

Arrivati ad una certa età, si deve dar conto a vari disturbi. Per gli uomini parliamo di prostata e per le donne senz’altro la menopausa diventa un problema. Dolori e problematiche possono essere risolti in parte anche con l’alimentazione. Ci sono alcuni semi, almeno 4 tipi di semi, capaci di aiutarvi in questo periodo! 4 … Leggi tutto

I calli ai piedi possono essere piuttosto fastidiosi in quanto ostacolano e si riflettono sulla nostra naturale camminata. In questo articolo andremo a vedere alcuni rimedi naturali contro i calli sul piede, che vi permetteranno di eliminarli nel giro di pochi giorni. Tutti abbiamo avuto un momento in cui un callo è risultato fastidioso e doloroso. … Leggi tutto

Il dolore lombare, noto anche come lombalgia o più semplicemente mal di schiena, rappresenta un disturbo di tipo muscolo-scheletrico, in quanto va a colpire i muscoli e le ossa della parte inferiore della schiena, ovvero la zona lombare. La presenza di dolore nella regione lombare è una condizione molto diffusa nella popolazione occidentale, motivo in … Leggi tutto

L’aceto di mele possiede tantissime importanti proprietà. E’ ottimo come elisir di bellezza ed è utile anche per dimagrire! Vuoi scoprire quali azioni svolge per il tuo metabolismo? L’aceto di mele fa dimagrire? ecco la risposta L’aceto di mele può diventare un grandissimo alleato per chi vuole dimagrire. Ovviamente bisogna combinare una dieta equilibrata, con … Leggi tutto

Le macchie sulla pelle del viso sono la manifestazione di uno dei maggiori segni di vecchiaia cutanea, dovuti a un meccanismo inesorabile ma naturale. Però, tali macchie che appaiono sul viso, non sempre sono dovute solo al passare del tempo, ma possono essere originate anche da altri fattori, di diversa origine e natura: come il … Leggi tutto

Sapevi che ci sono 4 che fanno bene al cervello e prevengono l’Alzheimer? Ebbene sì, scopri quali sono questi cibi e come introdurli al meglio nella tua dieta! Cibi che prevengono l’Alzheimer Vuoi sapere quali sono i cibi utili per il cervello? Beh ci sono diverse tipologie di pesce, pollo, nocciole e mandorle! Tutti questi … Leggi tutto

Diversi errori che facciamo a tavola arrischiano di farci esagerare con zuccheri, grassi e calorie senza rendercene conto. Oggi vedremo quali sono le cose che non sapevamo potessero farci ingrassare. Quasi sempre si prende peso per colpa di una serie di piccoli errori alimentari che, rifatti ogni giorno, divengono vere e proprie abitudini. Ecco 5 … Leggi tutto

Il collutorio sbianca per davvero i denti oppure la formulazione specifica non è così efficace come vogliono farci credere? Quando si tratta della routine di igiene orale, ci sono molti fattori da considerare. Esiste una varietà di opzioni per quanto riguarda spazzolino, filo interdentale e risciacquo, e ognuna ha i suoi pro e contro. Sebbene molte … Leggi tutto

Le api sono degli insetti che, per quanto possa sembrare il contrario, sono fondamentali per il nostro ecosistema e per il nostro pianeta. Per quanto tendiamo a scappare da loro appena sentiamo il ronzio tipico, è sempre giusto ricordare quanto siano importanti e perché non bisogna ucciderle. L’importanza per l’ambiente Le api sono tra gli … Leggi tutto

Mettere olio sul viso è una pratica poco usata poiché si predilige l’uso delle creme, eppure nulla nutre di più di questo olio. Stiamo parlando dell’olio di mandorle, il quale ha un aroma ricco ed è una fonte naturale di vitamine A, B ed E. L’olio di mandorle è un eccellente idratante e aiuta a … Leggi tutto

Con il termine “iperglicemia” intendiamo quella condizione in cui si raffrontano valori alti di glicemia nel sangue a digiuno maggiore di 100 mg/dl. Per la diagnosi di diabete è bastante un valore di glicemia a digiuno maggiore di126 mg/dl provato in almeno due giornate differenti. La causa al principio dell’iperglicemia può essere ricondotta a una … Leggi tutto

Molte donne credono sia meglio dormire senza reggiseno, mentre altre lo tengono h24. Cosa spinge le donne a pensare questo? Ecco la risposta dell’esperto.La scienza dà ragione a chi lo indossa anche per dormire, soprattutto se “signore” di una certa età. Perché è importante mettere il reggiseno Secondo i recenti studi, avere il seno “libero” … Leggi tutto

Coldiretti lancia allarme pomodoro in Italia, ecco cosa sta succedendo in questi giorni. Purtroppo l’allarme scatta non solo per l’aumento dei costi, ma anche per la siccità che ha rallentato la produzione. Dalla Coldiretti è arrivata intanto la prima mappa dei danni provati da quest’ultimo fenomeno da Nord a Sud, dove la siccità ha provocato un … Leggi tutto

Il colesterolo alto, o ipercolesterolemia, è una delle malattie più comuni e anche una delle condizioni che intimoriscono maggiormente perché può rappresentare la concausa di situazioni di salute pericolose, come ictus, ipertensione e infarto. Il colesterolo alto fa ingrassare? Ecco cosa dice il medico Non sempre il colesterolo alto è intrinsecamente legato all’alimentazione che si … Leggi tutto

Il web ha indiscutibilmente favorito la nomea di pianta benefica che oramai contraddistingue l’aloe vera, una pianta che presenta numerosissime applicazioni, soprattutto nell’ambito cosmetico ma non solo. L’aloe infatti è considerata una pianta “succulenta”, ossia che è portata a “trattenere” una elevata quantità d’acqua, ha la forma di un arbusto e predilige climi caldi e … Leggi tutto

Bere acqua aiuta a perdere peso, a eliminare le tossine dannose, ad abbassare la pressione arteriosa e a prevenire alcune malattie. L’ipertensione arteriosa è un killer silenzioso. La maggior parte delle persone non sa di avere la pressione troppo alta finché non si trova in una situazione di emergenza e le conseguenze possono essere devastanti. … Leggi tutto

Soffri di colesterolo alto e non sai come curarti? Soprattutto ad una certa età, la presenza di colesterolo cattivo può compromettere la salute. Il colesterolo alto è una condizione che negli ultimi 10 anni è risultata particolarmente in crescita in entrambi i sessi: interessa il 38% degli italiani contro il 24% del 1998-2002. Cos’è il … Leggi tutto

Con tante informazioni contrastanti sui pro e i contro sul collutorio, come facciamo a sapere cosa fa bene alla nostra salute orale? È importante ricordare che non esiste un approccio unico all’igiene orale. Per questo motivo se abbiamo dei problemi specifici dovremo parlarne con il nostro dentista. Potremmo scoprire che alcuni prodotti funzionano meglio di … Leggi tutto

La mialgia è un dolore individuato in uno o in più muscoli che sembrano contratti e dolenti se sfiorati o usati. Normalmente l’arrivo dei dolori muscolari è dovuto a una contrazione accidentale del muscolo, ma può essere anche prodotto da una spaccatura parziale della struttura muscolare a seguito di un trauma. Il dolore muscolare si … Leggi tutto

Misurare il diabete è possibile anche senza pungersi, vuoi scoprire come? Come tutti sappiamo, la glicemia può essere misurata mediante un normale prelievo di sangue venoso dal braccio oppure con automonitoraggio grazie all’aiuto di uno strumento chiamato reflettometro. Esso rileva la glicemia mediante una goccia di sangue capillare, prelevata dai polpastrelli delle dita delle mani. Ci … Leggi tutto

L’igiene orale spesso viene interpretata come qualcosa di “recente”, legata ad una cultura “estetica” , figlia del mondo moderno, a causa dei numerosi cibi zuccherati e tendenzialmente poco salutari, anche se la cura della nostra “fessura orale” rappresenta un problema vecchio come il mondo, che attanaglia gli esseri umani da millenni, al punto che ogni … Leggi tutto

Lo sbiancamento naturale dei denti è la scelta più economica rispetto al bleaching chimico, ovvero lo sbiancamento dentale professionale operato con perossido di idrogeno o ad altri schiarenti chimici. Gli antichi metodi di sbiancamento naturale dei denti si oppongono dunque ai più moderni trattamenti di odontoiatria estetica, segnalati per conseguire un sorriso invidiabile e denti … Leggi tutto

Molte donne credono sia meglio dormire senza reggiseno, mentre altre lo tengono h24. Cosa spinge le donne a pensare questo? Ecco la risposta dell’esperto. La scienza dà ragione a chi lo indossa anche per dormire, soprattutto se “signore” di una certa età. Tuttavia ci sono due studi contrastanti, ma noi ci affidiamo a quello più … Leggi tutto

La pressione del sangue muta da persona a persona. Solitamente si considera ipotensione una situazione in cui la pressione massima è uguale o inferiore a 90/100 mmHg e quella minima è uguale o minore a 60 mmHg. Le cause di ipotensione possono essere plurime e di differente spessore. Se hai la pressione massima a 100, … Leggi tutto

Questi sono i salumi che fanno male al colesterolo e che dovremmo consumare con minor frequenza possibile per non aggravare il problema. Il colesterolo alto è un fattore di rischio per lo sviluppo di malattie cardiache. Sebbene la maggior parte delle persone sappia di dover evitare le carni rosse grasse, pochi si rendono conto che i … Leggi tutto

Per alleviare i dolori muscolari ci sono 5 cose che si possono fare e che risultano particolarmente efficaci nel breve periodo. Quando ci si allena, i muscoli si contraggono e costringono la resistenza a muoversi. Questa rottura delle fibre muscolari è nota come “stress progressivo” ed è essenziale per la crescita muscolare. L’esercizio fisico provoca micro … Leggi tutto

Il glucosio è lo zucchero principale contenuto nel sangue, viene trasportato nel sangue e nelle cellule. Se hai il diabete devi misurarlo in specifiche ore del giorno per capire realmente se ci cono problemi o no. Ecco quando I livelli di glucosio nel sangue a digiuno sono di norma al minimo la mattina, prima della colazione, … Leggi tutto

L’impiego o la scelta di non indossare il reggiseno suddivide le donne in tre forti correnti: le prime non rinuncerebbero mai ad andare in giro prive di reggiseno, le seconde reclamano la possibilità di non indossarlo, mentre le terze, le più moderate, vorrebbero poter prediligere quando metterlo oppure no. Insomma, nell’era della body positive, anche … Leggi tutto

La pressione alta è una condizione contraddistinta dall’elevata pressione del sangue nelle arterie, che è specificata dalla misura di sangue che viene pompata dal cuore e dalla resistenza delle arterie al flusso del sangue. L’ipertensione coinvolge circa il 30% della popolazione adulta di entrambi i sessi e, nelle donne, è più comune dopo la menopausa. … Leggi tutto

L’acqua di mare oltre che per la sua alta salinità, non dovrebbe essere bevuta perché potrebbe essere contaminata.  Questo è il caso del mar Adriatico che è stato colpito da un batterio. L’escherichia coli difatti è un batterio che si posiziona nel tratto peptico di esseri umani e animali, conosciuto per originare infezioni gastrointestinali, infezioni … Leggi tutto

I denti bianchi sono una prerogativa di tutte le persone. Piuttosto che sottoporti a cure mediche costose, vuoi capire come sbiancare i denti in modo naturale? Ecco alcuni consigli. Sbiancare i denti in modo naturale, è l’alternativa più economica ai trattamenti chimici, lo sbiancamento dentale professionale è eseguito con perossido di idrogeno e ci si … Leggi tutto

La spaccatura dei pomodori è un problema abbastanza frequente quando giunge il periodo dello sviluppo completo dei frutti. Numerosi agricoltori, infatti, forse perché sono alle prime esperienze, quasi sempre si domandano come mai la buccia dei pomodori è contrassegnata da visibili spaccature. Si tratta di linee perpendicolari che scavano la parte esterna della buccia, detta … Leggi tutto

Il collutorio è un prodotto parecchio sparso nelle nostre case, ma quasi sempre non viene utilizzato nel modo esatto. Infatti numerose persone credono che questo liquido fresco e colorato sia una sorta di intruglio magico, ma in realtà non è così. Oggi vedremo i frequenti errori che si fanno quando si usa questo prodotto e … Leggi tutto

I sintomi del tumore sono inequivocabili secondo l’esperto, perciò appena li riconosciamo dobbiamo correre dal nostro medico curante. Riconoscere precocemente il cancro è fondamentale per avere le migliori possibilità di guarigione. Chi ha avuto la sfortuna di vivere questa esperienza sa bene quanto possa essere spaventosa. Infatti, le statistiche mostrano che 1 persona su 4 svilupperà … Leggi tutto

Lo sapevi che le erbe e le piante per il diabete alleviano i fastidi? Esistono alcune di queste che hanno una funzione ipoglicemizzante. Ottimo rimedio per abbassare la glicemia e alleviare i sintomi, vuoi scoprire quali sono? Cos’è il diabete Il diabete si riferisce alla condizione di diabete mellito che si manifesta con alterazioni del metabolismo degli zuccheri, … Leggi tutto

Gli effetti della muffa sull’uomo possono essere anche molto gravi perciò non sottovalutiamo il problema qualora si verifichi. Quando le spore di muffa si posano su una superficie umida, possono iniziare a crescere e a produrre enzimi che decompongono i materiali circostanti. Alcune muffe sono tossiche e possono causare gravi effetti sulla salute degli esseri umani. … Leggi tutto

La solitudine può essere un’emozione realmente spaventosa. Ti slaccia dal mondo vicino, ti fa sentire non capito e indesiderato dalle persone attorno a te. Influenza gravemente la tua cognizione delle altre persone. La solitudine è un fattore di rischio frequente tra adolescenti e anziani con conseguenze significative sulla salute del nostro organismo. Questo studio rivela … Leggi tutto

Ormai è allarme vaiolo delle scimmie, questa malattia, arrivata anche in Italia, sta mettendo in ginocchio quasi tutto il mondo. Anche un cane è stato contagiato dal contatto con un uomo. Da luglio, quando c’è stato il primo decesso in Spagna, c’è stata un escalation di casi anche in Italia ed è scattata l’emergenza in … Leggi tutto

Cagliari, oltre ad essere una meta ricca di fascino, storia e cultura si trova in una posizione ideale per esplorare la bellissima costa meridionale della Sardegna. Nei pressi della città vi sono delle spiagge che meritano una visita per la loro bellezza e la limpidezza delle acque. Ma vediamo quali. Spiaggia del Poetto Non possiamo … Leggi tutto

Dormire a 40 anni è un’attività da fare per almeno 7-9 ore al giorno. Ciò è quello che rivela una ricerca dell’americana National Sleep Foundation. Gli studiosi hanno frazionato la popolazione in differenti fasce d’età: in ciascuna di esse il periodo da dedicare al sonno è abbastanza differente. Seguire i suggerimenti di questa importante fondazione … Leggi tutto

La concentrazione è importante per riuscire a studiare bene e a lavorare. Chi lamenta problemi di concentrazione, si distrae facilmente e perde più tempo del previsto per portare a termine una task. Ecco come risolvere i problemi di concentrazione. La concentrazione viene definita come la capacità di focalizzare l’attenzione su qualcosa di specifico, come nel … Leggi tutto

Vi sarà capitato di bere perlomeno una volta l’acqua di mare. Facendo ciò vi sarete resi conto che l’acqua non ha affatto un buon sapore perché racchiude una misura sovrabbondante di sale, potenzialmente pericolosa per il corpo umano. L’acqua di mare è definita anche acqua salata. Questo perché è salina perché contiene quantità importanti di … Leggi tutto

Mangiare il salame è uno dei piaceri della vita che coinvolge in maniera profonda le nostre golose papille gustative. L’alimento è amato non solo da noi ma anche dai dietologi. Di solito è associato alla nostra tradizione italiana e all’estero viene chiamato “salsiccia italiana” o “salame piccante”. Anche se questo prodotto di carne ha un … Leggi tutto

Bere acqua minerale significa assumere un elemento con il suo rispettivo PH. Qualsiasi valore inferiore a 7 è acido e super alcalino. Il valore dell’acqua non è neutro come molti pensano ma è compreso tra 6,5 e 7,5, cioè acido. Pertanto, bere una quantità eccessiva di acqua minerale non è salutare per l’organismo poiché altera … Leggi tutto

In Italia comincia ad esserci abbastanza preoccupazione per via della diffusione di una patologia chiamata vaiolo delle scimmie. Il vaiolo delle scimmie è una malattia originata dal virus del vaiolo delle scimmie (MPXV). È una zoonosi virale cioè può spargersidagli animali all’uomo ma può anche diffondersi tra le persone. Il ministero della salute ci dice … Leggi tutto

Mangiare basilico crudo con il pomodoro è proprio alla base della tradizione italiana. Ma molti non sanno che questa combo fresca, leggera e saporita spesso può far male. Purtroppo se proprio non riesci a farne a meno, allora sarebbe meglio se tu li cucinassi. Ma capiamo perché fanno male. Attenzione a mangiare basilico crudo con … Leggi tutto

Il cappuccino come sappiamo è una bevanda calda che viene preparata unendo del caffè in una tazza di latte in precedenza scaldato e montato a schiuma. Ormai questa bevanda fa parte di quella che è considerata la “colazione italiana” ma è ormai diffuso in anche altre parti del mondo. Si pensa che l’invenzione di questa … Leggi tutto

Quando dobbiamo stare attenti a bere il latte freddo? Possono insorgere dei problemi in seguito alla consumazione del latte freddo? Per rispondere a queste domande dobbiamo fare riferimento alla temperatura della nostra bevanda. Sappiamo che il nostro organismo mantiene una certa temperatura costante per cui bere una sostanza che lo raffreddi non apporta di certo … Leggi tutto

Quando parliamo di glicemia intendiamo la quantità di glucosio presente nel sangue. Quando il glucosio scende al di sotto dei livelli normali, si parla di ipoglicemia, mentre quando i livelli aumentano si parla di iperglicemia. I livelli normali di glicemia devono essere tra 70 e 99 mg/dL. Se il valore aumenta tra 100 e 125 mg/dl si può … Leggi tutto

Per chi soffre di diabete, è fondamentale cercate di tenere i valori degli zuccheri nel sangue normali. Fare una colazione equilibrata, senza alzare i valori di zucchero, è molto importante. La colazione è il pasto più importante della giornata e farlo nel modo giusto, attenua il senso di fame, influisce sull’apporto totale di energia e … Leggi tutto

Con l’espressione “amare se stessi”, intendiamo perdonare, accettare e onorare il tuo essere più intimo. Includi le tue parti buone e le tue parti cattive. Quando puoi amare te stesso, puoi prenderti cura di te stesso, rispettare i tuoi limiti, ascoltare i tuoi bisogni e rispettare i tuoi sogni e obiettivi. Quando tieni al tuo … Leggi tutto

Stai usando la spirulina per dimagrire e non sai di preciso come e quando prenderla? La posologia della Spirulina può variare in base al peso e alla quantità di attività fisica che chi la assume compie. Questi sono fattori importanti dei quali dovresti parlare col tuo medico o col tuo nutrizionista. Se hai bisogno di … Leggi tutto

Il rischio allergeni alberga in diversi prodotti alimentari per questo motivo la sostanza è sempre monitorata dalle autorità competenti. Oramai l’elemento allergeni fa parte del nostro regime alimentare e lo troviamo in diversi cibi, soprattutto in quelli industrializzati. Le autorità svolgono dei controlli periodici per assicurarsi che il tasso di assimilabilità non superi quello consentito … Leggi tutto

Il mais, anche chiamato granturco o granoturco, è una pianta erbacea annuale della famiglia delle graminacee. Viene utilizzato sotto forma di olio, farina, amido e chicchi. Il mais è ricco di vitamine e minerali e aiuta il funzionamento degli organi interni. Per il diabete sono importanti vitamine B, che normalizzano il funzionamento del sistema nervoso, dei … Leggi tutto

In vista dell’estate tutti vogliono dimagrire e farlo anche velocemente, allora in molti optano per la scelta di integratori per dimagrire. Dopo Natale e Pasqua tutti si vogliono mettere in forma, ma in vista dell’estate ancora di più. Bisogna farsi consigliare da un nutrizionista quale integratore fa bene e deve essere sempre naturale e non … Leggi tutto

L’aloe vera è una delle piante più usare soprattutto in cosmetica. Infatti, viene usata per fare maschere viso o per capelli, creme per le mani o corpo. Questa pianta può essere trovata sottoforma di crema, integratori o succo. Il succo di aloe vera è ricavato dalla centrifugazione dell’aloe per ricavare l’aloina. L’aloina si trova nelle … Leggi tutto

Le arance forniscono esperidina, pectina, magnesio e potassio. L’esperidina combatte il colesterolo cattivo. Magnesio e potassio controllano la pressione sanguigna. La pectina che si trova nella parte bianca abbassa la glicemia. Le bucce d’arancia fanno bene al colesterolo? La buccia delle arance contiene due componenti come la tangeretina e la senimina. Entrambe le sostanze non … Leggi tutto

Cosa succede se mangi il miele a stomaco vuoto? Se ti stai chiedendo questo, puoi trovare la risposta nelle prossime righe di questo articolo. Quando si parla di miele, vale la pena ricordare che sul web si parla tanto di diete che lo vedono protagonista. Ad esempio, alcune persone consigliano di assumere un cucchiaino al … Leggi tutto

Burn Slim è l’integratore ideale per gli sportivi e per chi svolge un’attività fisica continuativa. Si tratta di un prodotto in grado di bloccare la formazione di adipe e di stimolare lo sviluppo muscolare. In sostanza, la massa magra si rinforza a discapito della massa grassa così da ottenere un fisico asciutto e tornito. Gli … Leggi tutto

Avere energia al mattino per alcuni è una missione impossibile ma seguendo i consigli giusti si partirà tutti i giorni con una marcia in più. Basterà fare delle piccole prove per vedere cosa funziona e cosa invece proprio non si addice al nostro personale modo di essere. L’importante, comunque, è non continuare a seguire la … Leggi tutto

Per chi è a dieta o comunque cerca di mantenersi in linea, sapere quante calorie contiene un determinato cibo, è importante. Uno dei piatti preferiti della maggior parte degli italiani è la pizza e sicuramente è uno dei piatti a cui difficilmente ci si rinuncia. La pizza è un prodotto salato che consiste in un impasto … Leggi tutto

La migliore Spirulina per dimagrire è quella in formato compresse di Spirulina Ultra. Questo particolare tipo di integratore naturale combina efficacemente varie funzioni, le quali agiscono in modo differente per contrastare l’insorgere del peso. Il metodo è ideale in previsione di una Pasqua che si preannuncia piuttosto calorica! Potrai così mangiare tutto il cioccolato che … Leggi tutto

Con glicemia si intende la quantità di zuccheri presente nel sangue. La glicemia a digiuno, per essere considerata normale deve essere tra 70 e 99 mg/dL. L’ipoglicemia è la condizione in cui il glucosio scende al di sotto dei livelli normali, mentre viceversa, l’iperglicemia è quando i livelli sono più alti del normale. Le cause … Leggi tutto

Semaforo verde per mele, pere, bacche di goji, fragole, albicocche, arance, pesche e lamponi. Per gli alti livelli di zucchero nel sangue, fai attenzione a banane, uva e frutta secca. Pertanto, sapere cosa puoi mangiare e cosa evitare se hai il diabete è il primo passo per ottenere un’alimentazione adeguata. Per questo motivo i medici … Leggi tutto

I brufoli sono molto comuni, soprattutto tra gli adolescenti. Le cause possono essere molte, tra cui troviamo fattori ormonali, stress, clima umido, cosmetici oleosi o aggressivi, il fumo di sigaretta. Un’altra causa, forse la più comunque è un’alimentazione squilibrata, infatti alcuni cibi possono portare alla formazione di infezioni e quindi di brufoli. Cosa mangiare e … Leggi tutto

Mangiare la frutta senza buccia toglie degli importanti elementi nutrizionali alla dieta ma senza accorgerci potremmo ingerire pesticidi. Come possiamo fare? Seguendo questi consigli ti ritroverai a mangiare la buccia a zero rischi, evitando di introdurre sostanze nocive all’interno del tuo organismo. Frutta senza buccia Ovviamente non tutta la frutta ha la buccia commestibile, pensiamo … Leggi tutto

Lo stress ormai fa parte della vita di tutti i giorni. Tra famiglia, lavoro, scuola e tutte le cose della vita quotidiana spesso non si riesce a gestire lo stress. Uno studio rivela i migliori sport per scaricare lo stress Gli sport sono ideali per scaricare lo stress. I migliori sicuramente sono quelli in natura … Leggi tutto

L’estate è quasi alle porte e si cercano modi efficaci e veloci per dimagrire. Uno di questi metodi è l’aloe vera. L’aloe vera ha tutte le proprietà che aiutano a dimagrire. É un ottimo antiossidante naturale,  ritarda la crescita di radicali liberi nel corpo, accelera il nostro metabolismo e ha anche delle proprietà lassative. L’aloe … Leggi tutto

Il riso, fa parte della famiglia delle Graminacee e, solo in Italia, se ne coltivano ben 50 tipologie diverse. É un cereale usato soprattutto in Oriente, è senza glutine, quindi può essere mangiato anche dai celiaci. È il cibo principale per circa la metà della popolazione mondiale e viene coltivato in quasi tutti i paesi del … Leggi tutto

Con il termine olio (dal latino olĕum, dal greco ἔλαιον, élaion) si indicano liquidi organici altamente viscosi, lipofili (cioè miscibili con altri oli) e idrofobici (cioè immiscibili con l’acqua). In origine il termine si riferiva solo all’olio d’oliva ottenuto dalla spremitura del frutto dell’olivo. Il nome è stato successivamente esteso a tutti i lipidi liquidi … Leggi tutto

La spirulina fa dimagrire dice l’esperto che ci spiega anche quali sono le altre funzionalità della magica alga. La spirulina è una pianta conosciuta fin dall’antichità, anche se una volta veniva usata come pasto sostitutivo, e forse non si conoscevano tutti i valori nutrizionali. In tempi moderni, però, abbiamo avuto modo di approfondire le proprietà … Leggi tutto

L’allarme cioccolata è risuonata nei vari giornali e sul web negli ultimi giorni richiamando l’attenzione sulle uova in commercio. A dare la notizia è stato uno dei più grandi gruppi cioccolatieri italiani: la Ferrero. Sono subito uscite notizie preoccupanti che hanno messo all’erta i genitori e i consumatori abituali dei prodotti Kinder. Per alcuni giorni … Leggi tutto

Per glicemia si intende la quantità di glucosio presente nel sangue. I livelli di glucosio nel sangue o glicemia, di mattina, prima di fare colazione dovrebbero essere minimi e poi aumentare man mano con i pasti che si fanno. La glicemia a digiuno dovrebbe essere compresa tra 70 e 99 mg/dL. Quando la glicemia è troppo alta si … Leggi tutto

I brufoli sono delle escrescenze arrossate della pelle che possono apparire anche con una puntina bianca. Questo problema è dovuto alle infiammazioni batteriche delle ghiandole sebacee. Il batterio Probionibacterium acnes provoca un‘infezione batterica che ha come risultato il brufolo. Avere una pelle perfetta, senza brufoli, è il sogno di chiunque. A causa di vari problemi come acne … Leggi tutto

Si tratta di ipotensione o pressione bassa, quando viene riscontrato un valore eccessivamente basso della pressione sanguigna. I valori normali di un adulto sono compresi tra 115 e 120 mmHg per la massima e tra 75 e 80 mmHg per la minima. Quando è inferiore a 90/60 mmHg si tratta di ipotensione. Una delle cause … Leggi tutto

Molte persone che hanno problemi di dimagrimento si chiedono se sia possibile accelerare il metabolismo utilizzando degli integratori alimentari. La prima risposta necessaria a questa domanda è chiarire che il metabolismo è una serie di reazioni chimiche legate a diversi fattori della nostra vita quotidiana. Questi sono innanzitutto il fabbisogno energetico di cui abbiamo necessità … Leggi tutto

Il diabete aumenta con l’età: dallo 0,5% dei giovani adulti al 10% o più delle persone di età superiore ai 65 anni. Una persona su cinque di età superiore ai 75 anni ne è colpita, e più colpiti gli uomini nella fascia di età inferiore ai 74 anni: queste sono le ultime stime del diabete … Leggi tutto

Il titolo “Allarme Philadelphia” può spaventare più di qualcuno perché tutti usiamo il famoso formaggio spalmabile nelle nostre ricette. Il successo del prodotto è dovuto al suo gusto avvolgente, fonte di piacere sia per grandi che per bambini. Ma come sappiamo ogni prodotto alimentare comprende delle controindicazioni ed è bene conoscerle per evitare di danneggiare … Leggi tutto

Il glutine è principalmente contenuto in cereali come grano, frumento, orzo e avena. Si tratta di un complesso costituito da proteine. Cosa è il glutine Il glutine è un reticolo viscoelastico con la capacità di associare coesione ed elasticità. É costituito principalmente da due classi proteiche, la glutelina e la prolamina, quest’ultima è responsabile dell’effetto che … Leggi tutto

L’alga spirulina è molto utile per l’organismo, ha proprietà nutrizionali e terapeutiche. Ma se ti dicessimo che la spirulina fa bene ai capelli anche? Quest’alga è ricca di biliproteine, ovvero proteine vegetali. La quantità varia dal 51% al 71%. Sono presenti anche amminoacidi essenziali, quali la metionina, la cisteina e la lisina, oltre ad acidi … Leggi tutto

L’aloe per dimagrire è uno degli integratori maggiormente utilizzati: questa pianta ha numerose proprietà benefiche. Tra queste vi è anche quella di aiuto al dimagrimento in diete ipocaloriche ma bilanciate. Ricordiamo infatti che nessun integratore può, da solo e senza una dieta bilanciata e un’attività fisica adeguata, garantire il dimagrimento desiderato. Ma l’aloe può sicuramente … Leggi tutto

Cosa succede alle persone che mangiano burro ogni giorno? La risposta non è univoca. Naturalmente, rimuovere il burro dalla dieta fa male alla salute. I grassi animali come il burro sono stati a lungo considerati dannosi per te. Molti dicono che è meglio sostituirli con alternative più sane come oli e grassi vegetali. In effetti, … Leggi tutto

La pizza è un prodotto gastronomico salato amato da tutti, consiste in un impasto a base di farina, acqua e lievito. Le pizze sono il secondo alimento mangiato al mondo. È originaria della cucina napoletana ed è considerato l’alimento italiano più conosciuto al mondo. Nel 2017 l’Unesco ha dichiarato l’arte del pizzaiolo napoletano come patrimonio immateriale dell’umanità Però … Leggi tutto

A volte mentre ci si guarda allo specchio si notano delle macchie scure sugli occhi. Cosa potrebbe essere? Lo abbiamo chiesto ad un esperto.  Se si trovano delle macchie scure sull’iride o sulla congiuntiva non bisogna sottovalutarle perché si potrebbe trattare di un melanoma oculare. Il melanoma oculare è un tumore che si sviluppa dai melanociti, … Leggi tutto

Il pesce crudo fa parte della nostra cultura italiana. Prima per pesce crudo si intendevano le acciughe, le alici, le ostriche, le cozze e le uova di riccio di mare. Mentre ora si definisce tale  il carpaccio o la tartare di tonno,salmone, gamberi, seppia, decisamente più raffinato. È molto frequente mangiare anche sushi che comprende principalmente pesce crudo … Leggi tutto

L’estate è alle porte e tutti desiderano mettersi in forma per fare bella figura in spiaggia! La cannella è un elemento naturale che può essere veramente un ottimo alleato.  Anche se non è una spezia molto usata oppure molti pensano sia “dolce” impropriamente, è necessario capire come può aiutare l’organismo a bruciare grassi. Cannella per … Leggi tutto

Il colesterolo è uno dei termini medici più utilizzati negli ultimi anni, spesso con connotazioni negative, ma in realtà è una sostanza grassa molto importante per il nostro organismo e può diventare dannosa solo se presente in eccesso nel sangue. Il corpo umano produce autonomamente la maggior parte del colesterolo essenziale (circa l’80%), mentre ne … Leggi tutto

Un’abitudine abbastanza comune è fare colazione con il latte, anche se molte persone preferiscono berlo la sera, prima di andare a dormire. Può essere sia animale che vegetale. Fra il latte animale più comune troviamo quello di capra, di pecora, di asina, di bufala e si può trovare scremato, parzialmente scremato, intero o in polvere. … Leggi tutto

L’alga Spirulina è uno degli alimenti che ha conosciuto maggiore diffusione negli ultimi anni. Questo perché le sue elevata proprietà benefiche l’hanno resa uno dei prodotti maggiormente consigliati come integratore dell’alimentazione. Sempre più spesso la Spirulina viene utilizzata per dimagrire: sono tanti i dietologi e i nutrizionisti che consigliano di aggiungere questo alimento alla propria … Leggi tutto

Arrivata l’estate tutti pensano a dimagrire e mettersi in forma per la prova costume, ma c’è un elemento naturale che può aiutare in questo, parliamo della curcuma. Funziona veramente? Scopriamolo subito! Curcuma: proprietà per dimagrire Tra i rimedi naturali per perdere peso la curcuma è un ottimo alleato, capace di favorire la digestione e bruciare … Leggi tutto

Le intolleranze sono molto comuni al giorno d’oggi. Tra le intolleranze più comuni troviamo quella al glutine. Il glutine è una proteina contenuta in svariati cibi della nostra alimentazione. Contiene due proteine, la glutenina e la gliadina ed è proprio quest’ultima la responsabile dell’effetto tossico per chi è intollerante al glutine. La celiachia è la … Leggi tutto

Cellulite e smagliature rappresentano due tra i più grandi “problemi” estetici del mondo femminile, ed anche se l’area del corpo interessata è la pelle in entrambi i casi, hanno una genesi differente. La cellulite infatti rappresenta un problema per la maggior parte delle donne è rappresentata da una forma di adiposità della cute che solitamente … Leggi tutto

I carciofi regnano incontrastati nei pranzi e nelle cene autunnali perché sono deliziosi e versatili e perché hanno tanti benefici per la salute. Ma si possono mangiare in gravidanza? Oggi cercheremo di rispondere a questa domanda, darvi alcune informazioni utili sui benefici e le proprietà dei carciofi durante la gravidanza e dirvi cosa dovete sapere. … Leggi tutto

La Spirulina è uno dei prodotti più utilizzati e richiesti negli ultimi anni sul mercato degli integratori e degli alimenti naturali che possono aiutare il nostro organismo. Comunemente definita alga, in realtà si tratta di un ciano-batterio, ma questo non cambia di molto la sua sostanza. Le sue proprietà dimagranti derivano dalle capacità che questa … Leggi tutto

Mangiare la mela per dimagrire viene considerato spesso uno dei capisaldi delle diete, ma anche una sorta di “luogo comune”, a volte abusato nella cura della salute. Di certo la mela è un alimento sano che può aiutare il dimagrimento, ma non da solo. Inserirlo nella propria dieta quotidiana può aiutare a bruciare più rapidamente … Leggi tutto

Il colon fa parte dell’intestino, è lungo circa un metro e mezzo e collega l’intestino tenue al retto e all’ano. La sua principale funzione è quella di assorbire l’acqua ed i sali minerali dal cibo parzialmente digerito proveniente dall’intestino tenue. La sindrome del colon irritabile è uno dei disturbi gastrointestinali più comune. La sindrome del … Leggi tutto

La piperina è l’alcaloide caratteristico del pepe nero è responsabile del tipico sapore piccante e pungente del pepe tradizionale (Piper nigrum) e di quello lungo (Piper longum). La piperina è dotata di proprietà fitoterapiche ed oggi viene usata come integratore dimagrante. Ha la capacità di incrementare la secrezione salivare e gastrica, stimolando la digestione e … Leggi tutto

Il meteorismo è un disturbo causato dalla presenza di quantità eccessive di gas nel tubo digerente. Questa condizione comporta l’emissione frequente di gas intestinali per via anale. La sensazione di pienezza e tensione è estesa a tutto l’addome. Il gonfiore può provocare anche dolore e crampi addominali, eruttazione o flatulenza. Cause del meteorismo Una delle cause … Leggi tutto

La celiachia è un disturbo digestivo che danneggia l’intestino tenue e interferisce con l’assorbimento dei nutrienti dal cibo. Le persone celiache sono intolleranti al glutine, una proteina presente nel grano, nell’orzo e nella segale. Il glutine si trova principalmente negli alimenti, ma si trova anche in piccole quantità in prodotti di uso comune come medicinali, … Leggi tutto

Si sente sempre di più parlare della “magica” alga spirulina, per la sua efficacia sulla dieta salutare e per il benessere fisiologico. È vero, però, che aiuta anche a dimagrire? L’alga spirulina è una forma vegetale di acqua dolce che contribuisce al dimagrimento, in particolare nelle diete ipocaloriche sembra essere un importante alleato. La sua … Leggi tutto

L’intolleranza al lattosio è una delle intolleranze più diffuse. È l’incapacità di digerire il lattosio dovuto alla carenza dell’enzima lattasi che dovrebbe scindere il lattosio in glucosio e galattosio. Tipi di intolleranza al lattosio Esistono vari tipi di questa intolleranza. Quella primaria, la più comune dove c’è una riduzione graduale negli anni della lattasi. Quella secondaria invece … Leggi tutto

La tosse è uno dei sintomi influenzali più fastidiosi e che può persistere per molto tempo. La tosse è un meccanismo fisiologico di difesa dell’apparato respiratorio per eliminare secrezioni dalle vie aeree. La tosse si divide in tosse secca e grassa. La tosse secca è molto fastidiosa ed è un campanello d’allarme per un raffreddore … Leggi tutto

La glicemia è una misura della quantità di zucchero nel sangue. Al mattino, a digiuno, il suo valore dovrebbe essere pari a 1 grammo per litro di sangue. Per le persone con glicemia alta, è necessario mangiare cibi con un basso indice glicemico. Quest’ultimo indica la capacità di un alimento di aumentare la glicemia quando … Leggi tutto

La vitamina D è un pre-ormone la cui funzione principale è permettere l’assorbimento del calcio da parte dell’intestino. Si trova in due forme, ovvero la vitamina D2 detta anche ergocalciferolo, di origine vegetale, e la vitamina D3 colecalciferolo, che deriva dal colesterolo ed è prodotta direttamente dall’organismo. A cosa serve La vitamina D è fondamentale … Leggi tutto

Dormire è importante per il nostro organismo e non farlo porta a numerosi rischi per la salute. Le principali conseguenze sono: l’astenia (una stanchezza significativa), disturbi dell’attenzione, della concentrazione e della memoria, un’eccessiva sonnolenza diurna, disturbo dell’umore, ansia e facile irritabilità. Può portare, in casi più gravi, a problemi di fertilità e disturbi della memoria. … Leggi tutto

Tutte le allergie, siano esse alimentari o da esposizione, sono reazioni a un sistema immunitario difettoso, quando non può tollerare determinate sostanze. In campo nutrizionale i più diffusi sono quelli a base di glutine e lattosio, per i quali è sufficiente eliminare dalla dieta gli alimenti contenenti queste sostanze per prevenire effetti negativi. Ma cosa … Leggi tutto

Il miele è prodotto dalle api che trasformano le sostanze zuccherine che raccolgono in natura. Deriva dal nettare, prodotto dalle piante da fiori, e dalla melata, un derivato della ninfa degli alberi. Anche le api lo utilizzano come nutrimento nella stagione invernale o tra una fioritura e l’altra. Il miele viene usato molto spesso per … Leggi tutto

L’iperglicemia è il riscontro di valori elevati di glicemia nel sangue. I valori normali di glicemia per una persona sana variano tra 70 e 99 mg/dl. Se invece, questo valore aumenta tra 100 e 125 mg/dl si può parlare di glicemia alta.  Se il valore della glicemia supera i 126 mg/dl si tratta di diabete. … Leggi tutto

È un disturbo digestivo associato ad una maggiore secrezione di acido cloridrico, una sostanza che facilita la digestione degli alimenti. Quando l’acido cloridrico viene prodotto in eccesso, passa attraverso lo strato di muco che protegge il rivestimento dello stomaco, causando infiammazione. Questo problema è anche chiamato bruciore di stomaco o bruciore di stomaco. Acido di … Leggi tutto

La pressione bassa o ipotensione è una condizione caratterizzata da valori pressori a riposo inferiori alla norma, che a riposo scende sotto a 90/60 mmHg. La pressione arteriosa normale é pari a  120/80 mmHg. Le cause della pressione bassa possono essere patologie cardiovascolari come infarto cardiaco acuto o alterazioni delle valvole cardiache; disturbi del ritmo … Leggi tutto

Il succo di mirtillo fa molto bene al nostro organismo. Il mirtillo è il frutto di una pianta della famiglia delle Ericaceae. Inizialmente si presentano come bacche bianche fino ad arrivare a un colore rosso, quando sono maturi. Il succo di mirtillo è un liquido rosso, piuttosto limpido, dal sapore agrodolce. É un frutto che non … Leggi tutto

Il miele è molto utilizzato per il suo sapore delicato e le proprietà benefiche, ma forse non tutti sanno quando è meglio aggiungerlo alla propria dieta: scopriamo quali condizioni favoriscono il miele. Tesoro! Un alimento che abbiamo imparato ad apprezzare da tempo immemorabile, lo dobbiamo al lavoro delle api che lo producono, dalla raccolta del … Leggi tutto

Ammettiamolo: la maggior parte di noi ama la pizza. È calda, appiccicosa e condita con tutto ciò che il tuo cuore desidera, dai peperoni all’ananas. Ma con tutta la farina, la mozzarella, la salsa e il sale messi insieme per preparare questo cibo delizioso, avete mai pensato se mangiare la pizza faccia male al proprio … Leggi tutto

Il diabete è una malattia in cui c’è aumento nel sangue dei livelli di glucosio per un deficit della quantità e dell’efficacia biologica dell’insulina, l’ormone che controlla la glicemia nel sangue e che viene prodotto dal pancreas. Quando i livelli di zucchero nel sangue sono eccessivi si parla di glicemia alta o iperglicemia. Mantenere i … Leggi tutto

La bresaola è uno dei salumi più apprezzati in Italia, soprattutto per il suo sapore raffinato che la caratterizza. La bresaola è un salume crudo a pezzo intero non affumicato prodotto tipicamente nelle regioni del Nord Italia. Può essere ottenuta con carni di manzo, cavallo, cervo o maiale. Non tutte le bresaole sono uguali, poiché … Leggi tutto

Il caffè è una bevanda ottenuta dalla macinazione dei semi di alcuni alberi tropicali appartenenti al genere Coffea, fa parte della famiglia delle Rubiacee, un gruppo di angiosperme che comprende oltre 600 generi e 13 500 specie. La coltivazione del caffè costituisce un’attività molto rilevante nell’economia nazionale per molti Stati come Brasile, Costa Rica, Cuba, El … Leggi tutto

Fai un giro su Internet e scoprirai che per molti siti Web la mortadella è un cibo spazzatura a base di carne macinata molto finemente che non puoi identificare. In realtà, la verità sembra essere un’altra. La mortadella è un prodotto tipico italiano del territorio bolognese. La mortadella contiene alti livelli di sale, è ricca … Leggi tutto

Le malattie cardiache al giorno d’oggi sono molto comuni e possono avere gravi conseguenze se non vengono curate. Le malattie cardiache, soprattutto gli attacchi di cuore, sono tra le maggiori cause di morte in Occidente. Cosa deve mangiare chi ha problemi di cuore? Per chi ha problemi al cuore esistono alcuni alimenti che fanno bene: … Leggi tutto

La bresaola è tipica della Valtellina, è un salume crudo ottenuto dalla carne di manzo salata ed essiccata, ha la  forma di un cilindro o un parallelepipedo, avvolto dal budello. È di colore rossastro. Benefici È uno dei salumi più amati in Italia, è molto magro e leggero ed usato nelle diete degli sportivi e di … Leggi tutto

Sono ottimi per la salute, li puoi mangiare in quantità industriali senza rischiare di indigestione, ma agli italiani non piacciono molto: stiamo parlando di legumi. Il consumo di ceci, fagioli e lenticchie è in aumento, ma non tanto quanto richiede la dieta mediterranea. I legumi sono un alleato prezioso in qualsiasi dieta perché forniscono proteine … Leggi tutto

Il fegato ha un importante ruolo metabolico per il corretto funzionamento dell’intero organismo. Stress, diabete, colesterolo o obesità possono rallentare il suo funzionamento ma molta frutta e verdura, grazie ad alcune sostanze che contengono, contribuiscono ad alleggerirne il lavoro. Cibi che aiutano il fegato Tra gli alimenti ci sono: Il caffè che protegge dalle malattie … Leggi tutto

Il carciofo è una pianta angiosperma della famiglia Asteraceae coltivata in Italia e in altri Paesi per uso alimentare e medicinale. Le calorie di questo alimento sono circa 22 kcal per 100 grammi di prodotto quindi é un ortaggio dal basso valore energetico, adatto a diversi tipi di alimentazione, come in caso di diabete o … Leggi tutto

I mirtilli sono il frutto della famiglia dei Rododendri e sono ampiamente diffusi nelle aree boschive delle Alpi e degli Appennini. Questo frutto è conosciuto e apprezzato per il suo sapore e gli effetti benefici sulla salute. Una bevanda golosa e nutriente è quella a base di frutti di bosco freschi: il succo di mirtillo … Leggi tutto

Una delle intolleranze più diffuse è sicuramente quella al lattosio. L’intolleranza al lattosio consiste nell’incapacità di digerire correttamente il lattosio, uno zucchero contenuto nel latte, ed è causata da una presenza insufficiente dell’enzima lattasi. Esistono vari gradi di intolleranza, infatti alcune persone intolleranti possono comunque mangiare una quantità minima di lattosio. I principali sintomi di … Leggi tutto

Per allergia al nichel si intende la manifestazione di una reazione avversa dell’organismo nei confronti di questo metallo. Questo elemento si ritrova in molti alimenti, sia animali che vegetali, la cui ingestione normalmente non reca danno alla salute del consumatore ma in soggetti allergici può scatenare l’attivazione del sistema immunitario provocando nausea, gonfiore addominale, mal … Leggi tutto

Il miele è uno degli alimenti più antichi dell’uomo ed è stato amato dall’uomo fin dalla preistoria, ma ancora oggi si parla di miele in tutti i suoi colori. Chi ha detto che il miele cristallizzato è andato a male. Alcune persone dicono che il miele riscaldato fa male alla salute. Chi ha detto che … Leggi tutto

La bresaola è un salume crudo ottenuto dalla carne di manzo salata ed essiccata ed è tipica della Valtellina. All’inizio, l’asciugatura avveniva in locali riscaldati da bracieri, alimentati con carbone di legna di abete e bacche di ginepro, timo e foglie di alloro. Queste braci in valtellinese si chiamano “brasa”, da cui il nome bresaola. … Leggi tutto

La cistite è un’ infiammazione molto fastidiosa della mucosa vescicale, dovuta ad infezioni batteriche sostenute principalmente da Escherichia coli. Le infezioni alle vie urinarie come la cistite possono essere favorite da fattori come l’assunzione di contraccettivi orali, carenza estrogenica, rapporti sessuali non protetti, coliche renali o diabete. Esiste anche una forma cronica di cistite, quella … Leggi tutto

Il carciofo è noto fin dall’antichità per le sue qualità benefiche e, nonostante venga raccolto da ottobre a giugno, è diventato un ottimo ortaggio di stagione a novembre, proprietà che lo rende da molti considerato il vero re dell’inverno. La cucina è versatile e viene coltivata in Italia principalmente in Toscana, Liguria, Lazio e Puglia, … Leggi tutto

Il fegato è l’organo più grande della cavità addominale e ha un ruolo metabolico di primo piano per il corretto funzionamento dell’intero organismo. Tra le varie funzioni che esercita, c’è anche quella digestiva, infatti partecipa al metabolismo degli zuccheri. Essendo una ghiandola, il fegato ha anche un’azione secretiva e produce numerose sostanze come la bile ed … Leggi tutto

La pasta rappresenta una grande tradizione italiana. Sia fresca, che secca sono alla base della nostra cucina. E’ un prodotto a base di farina di diversa estrazione, tipico delle varie cucine regionali d’Italia, divisa in piccole forme regolari destinate alla cottura in acqua bollente e sale. Ne esistono vari tipi come: La lunga (vermicelli, spaghetti, … Leggi tutto

Per la quasi totalità della popolazione italiana associa l’intera tipologia di formaggio spalmabile al nome Philadelphia, una delle produzioni “targate” Kraft Foods (da qualche anno sotto l’egida di Mondelēz International) più antiche e longeve in assoluto. Cosa succede se la mangiamo scaduta? Il formaggio Philadelphia infatti è stato concepito nella parte finale deò 19° negli … Leggi tutto

Prodotto dal celere e laborioso lavoro delle api, il miele rappresenta da secoli una vera e propria eccellenza dal punto di vista nutritivo. Non è un caso che per secoli sia stato considerato come un alimento estremamente importante ed utilizzato anche nell’ambito della medicina. Le origini del miele “coltivato” risale a svariati secoli prima di Cristo, gli … Leggi tutto

Uno degli ortaggi più riconoscibili è sicuramenter la zucca, un vegetale estremamente duttile e versificato della famiglia delle Cucurbitaceae, lo stesso di altre tipologie di vegetali come la zucchina, la zucca gialla, la zucca di Napoli, il cetriolo, il cocomero ed il melone. La famiglia delle Cucurbitaceae risulta essere tra quelle col più alto numero di specie … Leggi tutto

Il carciofo è uno degli ortaggi più conosciuti, versatili ed apprezzati del nostro paese, anche se “l’arte” di coltivarlo arriva direttamente dagli arabi, infatti il nome probabilmente da ḵuršūf. Viene consumato sopratutto durante la stagione invernale, coltivato sopratutto nelle regioni di  Toscana, Liguria, Lazio e Puglia. Proprietà Dal punto di vista biologico la parte edibile corrisponde … Leggi tutto

Abitudini sbagliate e una dieta squilibrata possono stressare il nostro corpo e i suoi meccanismi vitali. I livelli di zucchero nel sangue sono uno dei più soggetti a gravi squilibri. Se i livelli di zucchero nel sangue aumentano improvvisamente, rischi di sviluppare una delle condizioni più comuni: glicemia alta, che colpisce quasi tutte le fasce … Leggi tutto

Italia fa “rima” con cibo, e più specificamente con una serie piuttosto lunga di preparazioni alimentari considerate simboliche di tutta la cultura del nostro paese. Tra queste spicca indissolubilmente la pasta, uno dei capisaldi della cucina occidentale ed in generale, mondiale. L’incredibile varietà e duttilità di varianti rende la pasta un alimento profondamente legato alle culture … Leggi tutto

La zucca è un ortaggio molto nutriente, decisamente diffuso e dall’aspetto inconfondibile: nelle culture di stampo anglossasone è indissolubilmente legata ad una tradizione che “cade” ogni 31 ottobre, da non molti anni popolarissima anche da noi, ossia la festa di Halloween. La zucca nella sua forma più conosciuta, quella rotonda, opportunamente svuotata dalla polpa e con … Leggi tutto

Il miele ha avuto un’importanza nel corso della storia umana difficilmente equiparabile ad altre sostanze alimentari: la parola stessa sembra derivare dall’ittita “melit” (gli ittiti sono stati una delle prime civiltà antiche a sviluppare arnie per la produzione di miele). Gli antichi egizi compresero rapidamente le potenzialità di questa sostanza zuccherina, migliorando le tecniche di produzione controllata di … Leggi tutto

Noi italiani siamo rinomati per tante cose, una su tutte la cura estrema, talvolta fin troppo eccessiva nei confronti dei nostri piatti tipici, e più in generale riguardo tutta la cultura gastronomica. La pasta non può che recitare “la parte del leone” un po’ per tutti gli italiani che da sempre si identificano loro stessi … Leggi tutto

Il mirtillo rosso è una pianta che appartiene al genere Vaccinium. Il mirtillo contiene acido ippurico, che molto spesso è utilizzato nella prevenzione e cura delle vie urinarie, soprattutto nelle donne. È ricco di proantocianidine, antiossidanti e minerali essenziali per la salute delle persone. Dalle bacche si produce il succo di mirtillo rosso o succo di … Leggi tutto

La Nutella è indubbiamente la crema spalmabile a base di cioccolato più diffusa e conosciuta al mondo, nonché un’invenzione totalmente italiana: risale agli anni 60 infatti il primo sviluppo di questa cioccolata spalmabile basata sulla crema gianduia, tipica crema sviluppata con cioccolato e nocciole. Le “progenitrici” della Nutella (che deve il suo nome a nut, nocciola … Leggi tutto

L’estate si avvicina e con la bella stagione le persone hanno bisogno e voglia di preparare piatti freschi, veloci e sani. La scelta cade solitamente su un piatto unico a base di bresaola, rucola e parmigiano, magari condito con un filo di olio extravergine di oliva o aceto balsamico. È davvero una soluzione salutare? In … Leggi tutto

La graduale diffusione della festa di Halloween ha “ricordato” anche alle popolazioni di stampo non anglosassone l’importanza della zucca, uno degli ortaggi più polivalenti ed utilizzati dagli esseri umani.  La tradizionale festa che “cade” il 31 ottobre di ogni anno è tradizionalmente legata simbolicamente proprio a questo ortaggio, svuotato della parte interna ed utilizzata per creare delle … Leggi tutto

Il sale è un ingrediente della nostra cucina, composto da cloruro di sodio. In natura il sale è presente nell’acqua marina da cui viene ricavato attraverso l’evaporazione dell’acqua nelle saline. In quantità minori si trova anche come minerale sulla terraferma. In Italia le principali saline si trovano  in Puglia,  in Romagna, in Sardegna e in … Leggi tutto

Il colesterolo è un lipide, un tipo di grasso, che si trova naturalmente nel sangue e nei tessuti. La maggior parte del colesterolo nel nostro corpo è prodotto dal fegato e solo una piccola quantità (circa il 20%) viene introdotta attraverso il cibo. Infatti i cibi che mangiamo possono contenere più o meno di questa … Leggi tutto

Il Philadelphia è uno dei formaggi spalmabili di maggior successo nel nostro paese, nonchè una delle prime forme in assoluto che rientrano in questa categoria: il nome stesso viene utilizzato per identificare in generale tutta la categoria che tecnicamente fa parte della categoria di formaggio quark, particolarmente noto nell’Europa Settentrionale. E’ stato concepito addirittura nella … Leggi tutto

Il nostro paese è molto famoso nel resto del mondo per varie ragioni, ad esempio il conclamato legame con il contesto gastronomico: l’Italia è il paese dove si “mangia bene” ed in maniera varia e completa, grazie a numerosi cibi divenuti assolutamente iconici anche al di fuori del contesto nazionale. Basti pensare alla pizza, la … Leggi tutto

Gli esperti parlano da tempo dei benefici di una dieta senza sale, infatti una dieta senza sale non comporta l’eliminazione completa del sale, ma la riduzione della quantità di sale aggiunta ai preparati. Dovremmo rimuovere il sale dalla nostra dieta? No, il sale giusto fa bene al nostro corpo, ma non possiamo abusarne. Un consumo … Leggi tutto

Un paese tradizionalmente legato alla cucina come il nostro conta un numero estremamente importante di prodotti caratteristici: tra questi “spicca” indubbiamente la categoria dei salumi, che in molti casi rappresenta in maniera particolare una specifica area del paese. Basti pensare alla mortadella, e alle innumerevoli varietà di salame, ma anche la bresaola, salume che si contraddistingue … Leggi tutto

Per secoli il miele ha rappresentato una delle pochissime forme di dolcificanti naturali utilizzabili anche dagli esseri umani, solo in tempi molto più recenti è stato “spodestato” da questo primato dallo zucchero di canna, non più salutare ma molto più economico e semplice da produrre. Importanza del nettare Nel corso delle ultime decadi tuttavia il … Leggi tutto

La sindrome dell’intestino irritabile (IBS) è una disfunzione del sistema gastrointestinale caratterizzata da dolore addominale e movimenti intestinali. Le pareti del colon sono più “sensibili” del normale e possono infiammarsi e causare ogni tipo di dolore e disagio. Si tratta di una malattia molto comune, che colpisce circa il 20% della popolazione, con una marcata … Leggi tutto