L’aria nello stomaco colpisce tante persone e si manifesta attraverso pancia gonfia, eruttazioni, aerofagia e tanto altro. C’è un rimedio naturale capace di eliminare seppur in parte questo fastidio, scopriamo quale.
Aria nello stomaco: ecco il rimedio naturale
Lo zenzero e il finocchio sono essenziali per combattere l’aria nello stomaco senza prendere alcuna medicina.
Il finocchio svolge un’attività antispastica. Ricco di flavonoidi, agisce a vari livelli: sul fegato ne migliora il metabolismo e ne facilita la disintossicazione. Inoltre stimola i processi digestivi e consente di prevenire il riformarsi di gas intestinali, ecco come si può assumere:
- Infuso: 2 g per tazza d’acqua bollente (150 ml), 2 o 3 volte al giorno
- Tintura: 30 gocce in poca acqua 3 volte al giorno
- Estratto secco: 150 mg, 3 volte al giorno
Zenzero
Esso volge attività antiinfiammatoria, spasmolitica e antibatterica. Utilizzato molto in caso di nausea, dispepsie, flatulenze, coliche. Scalda lo stomaco e rinfresca l’intestino e aiuta a prevenire le coliche.
In Cina e Giappone viene utilizzato fresco e intero per ripulire l’apparato digerente a partire dalla bocca. Ecco come assumerlo:
- Infuso: 1 g per tazza d’acqua da 150 ml, 3 tazze al giorno
- Tintura: 30 gocce in poca acqua 3 volte al giorno
- Polvere: 500 mg 2 o 3 volte al giorno in acqua bollente
- Estratto secco: 150 mg, 2 o 3 volte al giorno
Cause della presenza di aria nello stomaco
- La tendenza ad eruttare spesso, dipende da vari fattori: ingurgitare aria quando si mangia o quando si sbadiglia per esempio. Una scorretta inspirazione, oppure reflusso o addirittura ulcera.
- Problematiche di flatulenza dipendono dall’aria accumulata nella pancia. Forse si segue un alimentazione troppo ricca di carboidrati e amidi. Oppure c’è qualche batterio intestinale o sindrome del colon irritabile che provocano problemi ad evacuare.
Esistono alimenti per i quali non vengono messi in atto gli enzimi, la flora batterica risulta intaccata e niente va per il verso giusto.
Alimenti da evitare in caso di meteorismo
In caso si abbiano questi problemi è necessario eliminare determinate alimenti e/o limitarli per un periodo. Ecco quali sono:
No ad alcolici e bevande gassate, troppi caffè, fritture e latticini. È meglio anche ridurre il consumo di patate, fagioli, broccoli e carboidrati, poiché potreste non digerirli.
Alimenti da evitare per l’areofagia
Il lattosio può creare solo danni all’intestino e allo stomaco se assunto in eccesso, anche se non si è intolleranti. Il raffinoso che si trova perlopiù nei fagioli tende a creare aria. Anche il fruttosio, che è lo zucchero contenuto naturalmente in molti tipi di frutta e ortaggi, per esempio carciofi, cipolle e pere.
Meglio mangiare più riso e orzo che pasta in generale per aiutare la digestione.
